{"id":12382,"date":"2026-01-09T00:00:00","date_gmt":"2026-01-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/om-away.com\/retreat\/7-day-surf-and-yoga-retreat-in-nosara-costa-rica\/"},"modified":"2026-06-10T10:22:23","modified_gmt":"2026-06-10T10:22:23","slug":"7-day-surf-and-yoga-retreat-in-nosara-costa-rica","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/om-away.com\/de\/retreat\/7-day-surf-and-yoga-retreat-in-nosara-costa-rica\/","title":{"rendered":"7-Tage Surf- und Yoga-Retreat in Nosara, Costa Rica"},"content":{"rendered":"
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\u00dcberblick \u2014 Nosara<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Eine Woche voller Surfen, Entspannung und Bewegung erwartet dich in Nosara, einem der beliebtesten Surfspots Costa Ricas. Dieses intensive Retreat von Shambala Retreats vereint t\u00e4gliches Yoga, transformierende Atem\u00fcbungen und professionelles Surfcoaching zu einem ausgewogenen Wohlf\u00fchlurlaub am Meer. Es ist f\u00fcr alle K\u00f6nnensstufen geeignet und hei\u00dft sowohl absolute Anf\u00e4nger, die ihren ersten Pop-up \u00fcben, als auch erfahrene Surfer willkommen, die Timing, Paddeltechnik und Wellenauswahl unter erstklassigen Bedingungen perfektionieren m\u00f6chten.<\/p>

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Abseits der Wellen erwarten Sie Yoga-Kurse mit Meerblick, nahrhafte vegetarische Mahlzeiten aus frischen, regionalen Zutaten und eine entspannte, unterst\u00fctzende Gruppenatmosph\u00e4re. Dank gro\u00dfz\u00fcgig eingeplanter Freizeit k\u00f6nnen Sie die Str\u00e4nde erkunden, in der Natur zur Ruhe kommen oder einfach den entspannten Rhythmus genie\u00dfen, der Nosara so besonders macht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Programm & Tagesablauf<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Jeder Morgen beginnt mit Kundalini- oder Hatha-Yoga in einer offenen Shala mit Meerblick, wo K\u00f6rper und Geist durch Atem\u00fcbungen, Bewegung und Meditation geweckt werden. Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck geht es nach Playa Guiones oder zu nahegelegenen Surfspots, wo Sie von ISA-zertifizierten Surflehrern professionell betreut werden. Vier zweist\u00fcndige Surfstunden sind inklusive, ebenso wie Transport, Surfbretter und Sonnenschutz \u2013 f\u00fcr ein unbeschwertes und entspanntes Surferlebnis.<\/p>

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Nachmittags bietet sich die Gelegenheit zum Entspannen oder zur Teilnahme an einem Workshop oder einer sanften Yogastunde. Atem\u00fcbungen im Stil des Elementaren Rhythmus helfen, mentale Anspannung zu l\u00f6sen und neue Energie zu tanken. Die Abende sind entspannt und gemeinschaftlich gestaltet, mit Abendessen am Strand, Lagerfeuer, Feuerzeremonien oder regenerativen \u00dcbungen unter dem Sternenhimmel. Der Tagesrhythmus schafft ein Gleichgewicht zwischen Aktivit\u00e4t und Ruhe: Morgenyoga, Surfen, Entspannung, Nachmittags\u00fcbungen, gemeinsame Mahlzeiten und optionale abendliche Treffen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Inklusive Leistungen & Unterkunft<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das Paket beinhaltet sechs \u00dcbernachtungen, t\u00e4gliches Yoga, Surfunterricht, zwei Atem\u00fcbungen, Ausfl\u00fcge und die meisten Mahlzeiten. Sie haben die Wahl zwischen den Casitas auf dem Gel\u00e4nde oder der nahegelegenen Lodge im Dschungelstil (nur wenige Gehminuten vom Shala und Strand entfernt).<\/p>

Wichtigste Inhalte:<\/strong><\/p>