{"id":12381,"date":"2026-01-09T00:00:00","date_gmt":"2026-01-09T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/om-away.com\/retreat\/7-day-the-nervous-system-reset-yoga-retreat-in-playa-marbella-guanacaste\/"},"modified":"2026-06-10T10:21:55","modified_gmt":"2026-06-10T10:21:55","slug":"7-day-the-nervous-system-reset-yoga-retreat-in-playa-marbella-guanacaste","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/om-away.com\/de\/retreat\/7-day-the-nervous-system-reset-yoga-retreat-in-playa-marbella-guanacaste\/","title":{"rendered":"7-Tage Yoga-Retreat zur Regeneration des Nervensystems in Playa Marbella, Guanacaste, Costa Rica"},"content":{"rendered":"
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Del Alma Retreat Costa Rica \u2013 Playa Marbella<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Eingebettet in die friedliche Blaue Zone Costa Ricas, bietet Ihnen dieses 7-t\u00e4gige \u201eNervensystem-Reset\u201c von Del Alma Retreat Costa Rica eine sanfte Begleitung vom Stress- und \u00dcberlebensmodus zur\u00fcck zu Sicherheit und innerer Balance. Mit maximal sechs G\u00e4sten gleichzeitig ist die Erfahrung bewusst intim gestaltet, sodass Sie sich wirklich gesehen und unterst\u00fctzt f\u00fchlen. Umgeben von Dschungel, Meeresluft und goldenen Sonnenaufg\u00e4ngen wird die Natur Teil Ihres Heilungsprozesses \u2013 sie hilft Ihrem K\u00f6rper, sich zu entspannen, zu regulieren und sich wieder sicher zu f\u00fchlen.<\/p>

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Dies ist mehr als nur ein Yoga-Retreat; es ist ein therapeutisches Eintauchen in die Welt der Chakra-Bewegung, somatischer Entspannung und der Vermittlung von Wissen \u00fcber das Nervensystem. Auf der Reise von der Wurzel zur Krone finden Sie zu innerer Erdung und emotionaler Befreiung, gewinnen Klarheit und Offenheit und erlernen praktische Werkzeuge, um Stress abzubauen, \u00c4ngste zu lindern und Rituale zu entwickeln, die Sie auch nach Ihrer R\u00fcckkehr noch lange begleiten werden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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T\u00e4gliche Durchblutung & N\u00e4hrstoffversorgung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Jeder Tag beginnt mit einfachen Atem- und Achtsamkeits\u00fcbungen, um den Cortisolspiegel auszugleichen und den Geist zu zentrieren. Anschlie\u00dfend folgt Hatha-Vinyasa-Yoga, das als \u201cYoga als Therapie\u201d konzipiert ist. Diese Kurse f\u00fcr alle Level verbinden sanfte Bewegungen, gef\u00fchrte Meditation und Atem\u00fcbungen zur Unterst\u00fctzung der Regulierung des Nervensystems. Im Laufe der Woche erleben Sie f\u00fcnf Hatha-Vinyasa- und f\u00fcnf Yin-Yoga-Einheiten, die sowohl aktivierend als auch tiefenentspannend wirken. Eine gef\u00fchrte Dschungel- oder Strandwanderung ist ebenfalls inbegriffen und l\u00e4dt Sie ein, Ihre Yoga-Praxis in die Natur zu integrieren.<\/p>

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Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist ein zentraler Bestandteil des Retreats. T\u00e4glich werden drei k\u00f6stliche, entz\u00fcndungshemmende Mahlzeiten mit pescetarischer K\u00fcche serviert, die sorgf\u00e4ltig mit regionalen Zutaten zubereitet werden, um die Darmgesundheit zu f\u00f6rdern, Entz\u00fcndungen zu reduzieren und das Energieniveau zu stabilisieren. Unbegrenzt Kokoswasser, Kr\u00e4utertees und Bio-Kaffee stehen Ihnen w\u00e4hrend Ihres gesamten Aufenthalts zur Verf\u00fcgung, sodass Sie sich rundum erholt, ausgeglichen und verw\u00f6hnt f\u00fchlen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Praktische Informationen & Lieferumfang<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Wichtigste Leistungen und praktische Hinweise auf einen Blick:<\/p>