{"id":12361,"date":"2026-01-08T00:00:00","date_gmt":"2026-01-08T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/om-away.com\/retreat\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand\/"},"modified":"2026-06-10T10:36:53","modified_gmt":"2026-06-10T10:36:53","slug":"8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/om-away.com\/de\/retreat\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand\/","title":{"rendered":"8-t\u00e4giges Yoga-Sadhana-Retreat in einem ruhigen, privaten Strandresort in Koh Phangan, Thailand"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"12361\" class=\"elementor elementor-12361\" data-elementor-post-type=\"retreat\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b986720 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5b986720\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58b92064 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"58b92064\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-361824cb e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"361824cb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2717a61f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2717a61f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"653\" height=\"490\" src=\"https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-1.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-18078\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-1.webp 653w, https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-1-300x225.webp 300w, https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-1-16x12.webp 16w\" sizes=\"(max-width: 653px) 100vw, 653px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5206c0d3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"5206c0d3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22a6615 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"22a6615\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Programm\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4aa9b6d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4aa9b6d9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Was ist Sadhana und warum sollte man sie praktizieren?<\/strong><\/p><p>Sadhana ist ein Sanskrit-Begriff und bezeichnet eine regelm\u00e4\u00dfige spirituelle Praxis. Es geht darum, durch Achtsamkeitsentwicklung ein besserer Mensch zu werden und ein gl\u00fcckliches, sinnvolles und erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren. Eine best\u00e4ndige Sadhana wird in der Regel durch Praktiken wie Asana, Pranayama und Meditation unterst\u00fctzt. Wenn man regelm\u00e4\u00dfig Geist, K\u00f6rper und Seele in Verbindung mit der Absicht spirituellen Wachstums anwendet, ergibt sich ein einfacher und nat\u00fcrlicher Weg, das Ego loszulassen, Anhaftungen zu l\u00f6sen und inneren Frieden im Alltag zu finden.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Sadhana ist im Wesentlichen der Grundstein der Yoga-Praxis. Eine aufrichtige und best\u00e4ndige Sadhana wird alle Lebensbereiche bereichern. Bei der Gestaltung deiner Sadhana ist es wichtig, \u00dcbungen zu w\u00e4hlen, die zu dir passen und deren H\u00e4ufigkeit und Dauer du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Sadhana bedeutet, alles als Werkzeug f\u00fcr dein Wohlbefinden zu nutzen. Genau darum geht es beim Sadhana-Retreat von One Yoga.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16e9166e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"16e9166e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e033cb6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1e033cb6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f509ce3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4f509ce3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ede7fa7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ede7fa7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Programm-Highlights<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21f338ae elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21f338ae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Vertiefe dich in die t\u00e4gliche Praxis von Yoga, Meditation und Selbstreflexion.<\/li><li>Begeben Sie sich auf eine Reise des Wohlbefindens und der Spiritualit\u00e4t durch Asana, Pranayama, Meditation, Klangheilung, Yoga Nidra und Philosophie-Sitzungen.<\/li><li>Erleben Sie das Leben auf einer tropischen Insel, umgeben von unber\u00fchrter tropischer Natur.<\/li><li>Steigere deine pers\u00f6nliche Weiterentwicklung, egal ob du Anf\u00e4nger oder erfahrener Praktiker bist.<\/li><li>Versorgen Sie Ihren K\u00f6rper mit gesunden, vegetarischen Mahlzeiten, die Ihre Yoga-Praxis unterst\u00fctzen.<\/li><li>Verbinde dich mit anderen in einer friedlichen, unterst\u00fctzenden und bewussten Gemeinschaft fernab von Ablenkungen.<\/li><li>Genie\u00dfen Sie 30 Tage lang kostenlosen Zugang zum Online-Studio mit \u00fcber 900 Yoga- und Meditationskursen.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><strong>Was macht dieses Programm so besonders?<\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p><p>Das Sadhana-Programm ist mehr als nur eine Auszeit. Sie nehmen sich nicht nur Zeit f\u00fcr sich selbst, sondern tauchen auch tief in die Welt des Yoga ein. Vielf\u00e4ltige Kurse, das Studium der Philosophie und die transformative Praxis des Yoga Nidra er\u00f6ffnen Ihnen erstaunliche neue Perspektiven auf Yoga, das Leben und sich selbst.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16fe991d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"16fe991d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6715ead elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6715ead\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"653\" height=\"490\" src=\"https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-5.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-18074\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-5.webp 653w, https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-5-300x225.webp 300w, https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-5-16x12.webp 16w\" sizes=\"(max-width: 653px) 100vw, 653px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1f3be2 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f1f3be2\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-de78a7b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"de78a7b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4d1eaf6b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4d1eaf6b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee5daef elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ee5daef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"653\" height=\"490\" src=\"https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-14.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-18065\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-14.webp 653w, https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-14-300x225.webp 300w, https:\/\/om-away.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8-day-yoga-sadhana-retreat-in-a-peaceful-private-beachfront-resort-in-koh-phangan-thailand-14-16x12.webp 16w\" sizes=\"(max-width: 653px) 100vw, 653px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31174810 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"31174810\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7775c1ad elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7775c1ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tagesablauf &amp; Retreat-Erlebnis<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0715b7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d0715b7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Von Montag bis Samstag (Sonntag ist Ruhetag) folgt das Retreat einem ausgewogenen Tagesrhythmus, der \u00dcbung, Studium und Entspannung miteinander verbindet.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Tagesablauf:<\/strong><\/p><ul><li>07:30 \u2013 09:00 Morgenyoga (Asanas, Pranayama, Meditation)<\/li><li>09:00 \u2013 11:00 Fr\u00fchst\u00fcckspause<\/li><li>11:00 \u2013 12:00 Yoga-Philosophie<\/li><li>12:30 \u2013 13:30 Uhr Yoga Nidra, Klangheilung oder Meditation<\/li><li>13:30 \u2013 16:00 Mittagessen und Ruhezeit<\/li><li>16:00 \u2013 17:30 Nachmittagsyoga<\/li><li>19:00 \u2013 19:45 Stille Abendmeditation<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Das Kursangebot umfasst Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, angepasst an alle Level. Die Abendmeditation eignet sich sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr Fortgeschrittene. Unter der Leitung erfahrener und engagierter Lehrer bietet das Programm sowohl Struktur als auch gro\u00dfz\u00fcgige Pausen zum Entspannen am Strand oder zum Erkunden der friedlichen Inselumgebung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-215c87c7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"215c87c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b8cba90 elementor-align-center elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"6b8cba90\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.bookyogaretreats.com\/one-yoga-thailand\/8-day-yoga-sadhana-retreat-on-koh-phangan?aid=11214\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Mehr erfahren<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"featured_media":18076,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"location":[42],"retreat-type":[62],"class_list":["post-12361","retreat","type-retreat","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","location-thailand","retreat-type-grapefruit"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/retreat\/12361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/retreat"}],"about":[{"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/retreat"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/retreat\/12361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28358,"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/retreat\/12361\/revisions\/28358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"location","embeddable":true,"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/location?post=12361"},{"taxonomy":"retreat-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/om-away.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/retreat-type?post=12361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}